Tule rauhoittumaan Puruveden järviluonnon keskelle 22.7.2026. Päivän aikana on tarjolla 4 erilaista joogatuntia, joista voit valita yhden tai vaikka kaikki! Mukana päivässä ohjailemassa on myös ihana Itävällassa asuva, Slovenialainen ystäväni Neža.
Päivä aloitellaan lempeällä, erityisesti aloittelijoille sopivalla Nežan ohjaamalla joogatunnilla klo 9:00. Tästä voit halutessasi jatkaa suoraan klo 10:45 alkavalle, myös lempeälle, mutta hieman dynaamisemmalle Tanjan ohjaamalle Vinyasa-joogatunnille, johon myös aloittelijat voivat oikein hyvin jatkaa <3
Päivä jatkuu klo 17:30 Tanjan ohjailemalla rennolla SUP-joogalla, ja päivän voit lopettaa vielä klo 19:00 alkavalla Nežan restoratiivisella sekä hermostoa, että mieltä rauhoittavalla tunnilla.
Tarkemmat tuntikuvaukset löydät alta.
Hinta 20 €/hlö/tunti
SUP-jooga 25 €/hlö
Muistathan varustautua sään mukaisella vaatetuksella – mieluummin lämpimästi kuin liian vähän, sillä joogaamme Saimaa Shalan terassilla (4-5 paikkaa myös sisätilassa, jos haluat olla auringolta suojassa). Villasukat on aina loistava ”varuste”. SUP-joogaan voit pukea kevyet joogavaatteet tai uima-asun. Ota mukaan myös vaihtovaatteita ja pyyhe. Jokaisen tunnin jälkeen on myös mahdollista pulahtaa Puruveden aaltoihin 🙂
Varaathan paikkasi hyvissä ajoin, sillä paikkoja on rajoitetusti. Nežan tunnit voidaan vahvistaa, kun min. 3 osallistujaa.
VARAUKSET:
tanja@yogasaimaa.fi tai https://yogasaimaa.setmore.com
Mag. Neža Kettunen, Movement Educator & Yoga Teacher
Hi, I’m Neža – a movement educator, dance teacher, yoga teacher, and mama of two boys.
Movement has been part of my life for as long as I can remember. For me, it’s a way to express myself, connect with others, and truly feel at home in my body – or gently find my way back to that feeling. I studied Stage Dance and Movement Pedagogy and later specialised in Movement Education through my master’s degree at Anton Bruckner University in Linz, Austria.
My curiosity about the body and its incredible capacity to heal, adapt, and express has led me to continue my education through a wide range of body-oriented and therapeutic practices, including Yoga (400+ YTT), Qigong, Pulsing, massage therapy and many more.
Today, I teach ballet, offer yoga classes, and facilitate movement sessions in care homes for older adults as well as for people with special needs here in the heart of the Austrian Alps. I deeply enjoy working with people across all stages of life and believe that movement belongs to everyone.
What matters most to me is creating spaces where people of all ages can move with joy, curiosity, and trust. Spaces where they feel seen, supported, and free to explore their own unique way of moving. I believe that when heart and presence are at the centre, movement becomes so much more than exercise..it becomes a way of coming home to ourselves.
My yoga classes are gentle, flowing, and centred around the people in the room and their individual needs. I honour each body exactly as it is, meeting every participant where they are and supporting them with care, attention, and my extensive knowledge gained through a lifetime of movement on and off the stage. My intention is to help people move with greater ease, confidence, and connection, both on and off the mat.
See you on the mat. Come as you are 🙂
Tuntkuvaukset
Our morning yoga session is a gentle invitation for everyone.No matter your age, your body, your experience, or where you are in life- you are welcome here.
Whether you’re stepping onto a yoga mat for the very first time, or returning to the practice, this class is for you. It’s a reminder that Yoga has never been about touching your toes; it’s about slowing down, taking a breath, and coming home to yourself.
Together we’ll move through gentle stretches, mindful movement, easy breathwork, and gentle Sun Salutations, with every practice adapted to meet you exactly where you are.Come as you are. Leave feeling a little lighter, a little calmer, and a little more at home ❤️ I can’t wait to start the day with you 🙂
Vinyasa-joogatunti aloitellaan meditaatio- ja hengitysharjoituksella, joka auttaa mieltä ja kehoa rauhoittumaan ennen tuntia, ja näin myös valmistautumaan päivän harjoitukseen. Tunnilla liikutaan rauhallisesti asanasta toiseen hengitys huomioiden ja pääset rentouttamaan sekä vahvistamaan kehoa kokonaisvaltaisesti. Tunti on rytmiltään rauhallinen, mutta dynaaminen, sekä virkistävä ja sopii niin aloittelijoille kuin jo joogan löytäneille. Tunti auttaa sinua myös kuuntelemaan omaa kehoa ja löytämään sitä kautta itsellesi sopivan harjoituksen. Pääset keskittymään vain itseesi, rauhoittamaan kiireistä elämää ja sitä kautta vähentämään stressitasoja.
Olet lämpimästi tervetullut <3
SUP Jooga on rentouttavaa, mutta myös tasapainoa haastavaa harjoittelua sup-laudan päällä. Sup Joogassa kehittyy niin lihaskunto, kehonhallinta, tasapaino kuin kehon liikkuvuus. Tunnilla liikutaan rauhallisesti asanasta toiseen ja nautiskellaan luonnon rauhasta. Tunnin vaativuustaso valitaan sekä sään että osanottajien suppailukokemuksen mukaan. Uimataito on pakollinen Sup Joogaan osallistumiselle.
Our restorative yoga class is designed to soothe your nervous system and gently restore both body and mind after the day.
Sorrounded by beautiful views of the forest and lake, we will move through gentle stretches, mindful breathwork, and a nourishing closing meditation, inviting you to let go, soften into stillness, and give yourself permission to fully relax.
Open to all levels.